首こりについて

首こりの原因は、スマートフォンやパソコンなどの電子機器の使用のし過ぎであることが第一にあります。

特に最近ではスマートフォンを朝に起床してから寝る寸前までスマートフォンを使用している人が増えてきています。

その結果、過度な負担がかかってしまい結果的に血行不良に陥ってしまうのです。血行不良の問題を防ぐためには、定期的に首を動かして首筋の血行を改善する必要があります。それだけでなく目の酷使も首こりの原因になってしまう可能性が高いです。

目の筋肉は首周りと直結していて、目の筋肉を使用しすぎてしまうとその負担が首筋の筋肉まで回ってしまうことがあるのです。

そのため首こりの原因になってしまいます。目の酷使を防いで定期的に休憩時間を確保するなどの対策が重要になるでしょう。

ストレスで起こる首こり

首こりの原因として日々の精神的なストレスがあります。精神的なストレスが増えてしまうとそれが原因で顔がうつむきがちになってしまうことがあるのです。

顔がうつむきがちになってしまうと、その影響が首にまで回ってしまい、首こりの原因になってしまうことがあります。

顔が俯いている時はスマートフォンを使用しているときと同様の姿勢なので、スマートフォンを普段から利用しない方であってもストレスによって発生する首こりに悩まされてしまうことが多いです。

これらの問題の解決策は、定期的に体を動かすようにタイマーを設定しておくことが重要です。

目の使い過ぎも首こりの原因になってしまうことがあるので、目薬を使用したり遠くのものを見たりするなどして緊張した目の筋肉をほぐすようにしましょう。

可能であればパソコンを使用するときには、モニターや椅子、机などの高さを調節することで負担を軽減していくことが重要です。

パソコンのモニターの明るさも周囲に合わせて目の負担にならないようにしておきましょう。首こりの問題を解決するためにはパソコンやスマートフォンの使用の際に気をつければ劇的に改善されます。

首こりの対処に関して知識と経験豊富なスタッフが多く在籍する当院へお任せ下さい。

患者様一人ひとりに合わせたメニューで早期回復をお手伝いし、根本から改善します。早いうちにお悩みを解消し、より良い日常を送りましょう。