スポーツなど筋肉を酷使するような動作を行っているときに、筋肉の一部が急速に収縮をすることで肉離れを起こすことがあります。
肉離れが起こる原因は、運動することによって筋肉が急激に伸び縮みが行われますが、その時に筋肉の繊維がうまく対応できなかったことで起こると考えられています。
肉離れの症状
肉離れが起こったときは、筋肉の繊維が切れる「ばちっ」や「ぶちっ」という断裂音が実際に耳に聞こえることが多いです。筋肉が断裂をしてしまうと、力をかけようとしても支えを失ってしまったかのように崩れてしまったり、体重をかけると強い痛みが起こってしまうことになります。
見た目に肉離れを起こしているのかいないのかはわからない場合がありますが、断裂した部分がへこんだ状態になったり、内出血を引き起こす症状が出る場合もあります。肉離れを起こした場合には、応急処置を行うことによって、断裂の悪化や出血を防ぐことができますし回復を早くすることができます。
肉離れの治療方法について
適切な応急処置として、肉離れを起こした部分を冷やしたり圧迫するということが有効です。基本的には特別な治療を行うのではなく、応急処置をした後は安静にすることが重要ですが、重症の場合は医療機関などで湿布や内服薬、外用薬を処方してもらうことになります。
肉離れは見た目では重症かどうかを判断することが難しい場合があるので、医療機関で超音波検査やMRI診断を行います。
肉離れを起こした部分を集中的に治療をすることによって、回復を早めることが期待できます。
肉離れの予防方法
また肉離れは普段、運動をしていない人が急に運動をすることによっても起こりやすいものですが、事前に準備体操を行うことにより防ぐことができます。筋肉をゆっくり伸ばすような準備運動を行ってからであれば、肉離れを防ぐことが可能です。
恒常的に運動をしている人も、準備運動をしっかり行ってから少しずつ筋肉を鍛えるように強度をあげていくことが重要だといえます。
ひつじ整骨院にお任せください
経験豊富なスタッフがしっかりと患者様の施術を行います。
また、当院では予防のための準備体操などお教えします。
肉離れお悩みの方は是非、ひつじ整骨院へお任せください。
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